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私の住んでいるところは、田舎なのでジムがありません。 ですから筋トレを行う場合は、自宅で行うしか無いのです。 しかも私の場合は飽き性なので、器具を揃えても無駄になる可能性も。 ということで、私は自宅で自重の筋トレをはじめ […]

引き締まった体が欲しい、ダイエットを持続させたい。 今のスタイルがとにかくイヤ。 女性なら一度は、 「憧れの体型を手に入れたい」 と思ったことがあるはずです。 ただ体重を落とすだけでなく、引き締まったボディに…。 私も理 […]